Das 12-Wochen-Tagebuch für alle Sport- und Fitnessbegeisterten, die auch auf ihre Ernährung achten wollen. Erreiche deine persönlichen Ziele und halte deine Fortschritte in deinem persönlichen Ernährungs- und Fitnessplaner fest, der nicht nur zum Abnehmen, sondern auch für Gewichtszunahme, Muskelaufbau, Krafttraining, Cardio und jede Ernährungsform geeignet ist. In dem hochwertigen Sport- und Ernährungsplaner kannst du jeden Tag übersichtlich dein Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie alle Snacks, Kalorien, Makros und Gewicht eintragen. Außerdem hast du genügend Platz für deine Trainingseinheiten. Für jede Woche kannst du deine Ziele und Motivation festhalten und deine Ernährung planen. Am Anfang und Ende kannst du ein Vorher-/ Nachher-Foto sowie alle deine Maße und Gewicht eintragen. Inhalt: Übersicht der Tage zum Abstreichen ExtraSeiten für Vorher/NachherFotos Platz für alle Anfangswerte (Maße, Gewicht, BMI, etc.) Dein Fortschritt auf einem Blick Eine Doppelseite pro Woche als Übersicht Eine Seite pro Tag um alle deine Daten einzutragen Motivationssprüche Abschlussmessen Platz für finale Worte Artikelmerkmale: Größe: DIN A5: 14,8×21 cm 132 Seiten Hochwertiges 100 g Naturpapier Tagebuch wird eingeschweißt geliefert